Auch in Wenden gönnst du dir nicht weniger, sondern alles, was dir gut tut :
Ausstattung und Equipment :
Ganzheitlicher Gerätepark in Wenden
Sportiver Freiraum
Abwechslung, Vielfalt und immer modernes Equipment auf 650 Quadratmetern bieten wir in Wenden. Du absolvierst ein ganzheitliches Fitnesstraining in einem hauptsächlich mit Nautilus Stationen bestückten Gerätepark. Den ausgedehnten Cardio Parkour haben wir größtenteils mit Life Fitness Geräten ausgestattet. Für ein ganzheitliches Fitnesstraining nach persönlichem Trainingsplan steht dir sämtliches Equipment bereit.
- 01. ganzheitliches Training an modernen Fitnessgeräten
- 02. vollständiger Cardio Parkour für abwechslungsreiche Work-outs
- 03. klassische Gruppenfitnesskurse
- 04. individuelle Trainingsplanerstellung
- 05. persönliche Betreuung
- 06. lizenzierte Trainerinnen und Trainer
- 07. schöne, freundlich saubere Umkleiden
- 07. das Duschen ist inklusive
Ganzheitlicher Gerätepark : für ein abwechslungsreiches Training nach Plan ...
TRX ® Training in Wenden
Core Strength at it's best
TRX ® Training ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystemes, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Das TRX wird an hoch funktionellen, leicht zu bedienenden und neuartigen Geräten, mit denen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität besonders effektiv zu trainieren sind, absolviert. Die Übungsvielfalt ist immens. Eine Menge klassische Fitnessübungen, funktionelle gymnastische Bewegungen, Rotationskombinationen, Stretching und sogar Übungsfolgen aus dem Pilates können am elastischen Band ausgeführt werden. Mit über 600 Körperstärkungs-, Beweglichkeits- und Kraftübungen bildet ein TRX ® Training die optimale Grundlage für ein auf die eigenen Wünsche und Ziele konzentriertes Fitnessprogramm. Viele internationale Leistungssportler und Profis von namhaften Fußballclubs oder Athleten wie Radsportler, Triathleten und Motorsportler schwören auf die Effekte von TRX.
- 01. wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
- 02. Funktionelles Training, wie es besser nicht geht
- 03. kurze aber sehr effektive Workouts
- 04. intensive Beanspruchung aller Muskelgruppen
- 05. Training für bessere Motorik und einen feinen Gleichgewichtssinn
- 06. das perfekte Core-Training
- 07. ideal für schlanken und definierten Muskelzuwachs
- 08. die TRX Gurte sind in Wenden spontan und individuell für jeden zu nutzen
TRX ® Training : Effektiv bis in die verstecktesten Fasern ...
Freihantel Sektor in Wenden
Hier werden die Hochglanzwerkzeuge geliftet
Freihanteltraining bietet einen großen Vorteil gegenüber den geführten Bewegungen des Gerätetrainings: Es werden zusätzlich zur trainierten Muskelgruppe auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und die koordinativen Fertigkeiten verbessert.
- 01. funktionelle und komplexe Muskelaktivierung
- 02. Kraftaufbau und Stabilisierung
- 03. deutliche Involvierung der Core Muscles
- 04. Bauch- und Rückenmuskulatur gezielter stärken
- 05. Stärkung der Sehen und Bänder durch höhere Reize
- 06. viele Bewegungsmuster helfen bei Alltagsbewegungen
- 07. Mobilität, Koordination und Beweglichkeit verbessern
Freihantel Sektor : Großzügiges Equipment auf ganzer Fläche ...
Functional Fitness in Wenden
Kraftvoll durchs Leben
In Ergänzung zu den geführten Bewegungsabläufen von Fitnessgeräten, durch die jeweils bestimmte Muskelgruppen aktiviert werden, stärkst du mit freien Bewegungen und Übungskombinationen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und sehr effizient. Functional Fitness bietet dir ein funktionales Ganzkörpertraining für Kraft, Schnellkraft, Ausdauer und Koordination. Dein Gerätetraining wird dadurch zielfördernd ergänzt und es werden wichtige gesundheitsrelevante Bewegungsfertigkeiten vermittelt. Revitalisierung heißt das Zauberwort und wir zeigen dir, was wirkt und wohin es dich überraschenderweise führen wird.
- 01. Muskelspannung und -entspannung
- 02. Ausgleich von Dysbalancen
- 03. wesentliche Verbesserung der Körperhaltung
- 04. optimierte Verletzungsprophylaxe
- 05. agile gesamtheitliche Fitness
- 06. Elan, Kraft und Ausdauer
- 06. in der Functional-Fitness-Area
Functional Fitness : Du hast es dir vorgenommen, nicht weniger, sondern mehr Möglichkeiten ...
Du bekommst noch mehr Bestleistungen ohne Aufpreis on top. Gönn dir zusätzliche Sport- und Kursprogramme, ergänzende Geräteausstattungen und weitere Leistungen, indem du als Wendener Mitglied das Aktiva in Olpe besuchst und jederzeit an den ergänzenden Premium Inklusivleistungen teilnehmen kannst.