• ÄNDERN GUT, ALLES GUT.


    SCHAU, SCHAU, DIE GUTEN NACHRICHTEN,

    Gewöhnliches, das war gestern.

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- KREUZHEBEN MIT DER LANGHANTEL -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf zeigt: Eine der wichtigsten Übungen im Krafttraining, das Kreuzheben mit der Langhantel

- KREUZHEBEN MIT DER LANGHANTEL

KREUZHEBEN MIT DER LANGHANTEL -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf zeigt: Eine der wichtigsten Übungen im Krafttraining, das Kreuzheben mit der Langhantel … erlerne eine saubere Technik, führe die Übung richtig aus und vermeide die gängigsten Fehler …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Dienstag, 30. Januar 2018

- AB COASTER -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerätepark … richtiges Bauchtraining am AB Coaster …


Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerätepark … richti…

- AB COASTER -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerätepark … richtiges Bauchtraining am AB Coaster …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 4. November 2017

- EXTENSIONS -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerätepark … Extensions gehören in jedes Trainingsprogramm …


- EXTENSIONS – Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerät…

- EXTENSIONS -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerätepark … Extensions gehören in jedes Trainingsprogramm …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 28. Oktober 2017

- BEINHEBER -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerätepark … wie man das Becken am Beinheber korrekt einsetzt …


- GERÄTEPARK STATION BEINHEBER – Der AKTIVA Fitness Tipp von …

- GERÄTEPARK STATION BEINHEBER -

Der AKTIVA Fitness Tipp von Olaf aus dem Gerätepark … wie man das Becken am Beinheber korrekt einsetzt …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 21. Oktober 2017

- INTELLIGENT CORE -

Dynamisch, komplex und koordinativ anspruchsvoll zu einer intelligenten Core Muskulatur …


- INTELLIGENT CORE – Dynamisch, komplex und koordinativ anspr…

- INTELLIGENT CORE -

Dynamisch, komplex und koordinativ anspruchsvoll zu einer intelligenten Core Muskulatur … der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Sonntages von Olaf …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 14. Oktober 2017

- WIRKUNG VON ENERGIE -

… Demonstration der Wirkung von Energie aus Mobilisierung, Flexibilisierung und Stabilisierung im sportlichen Alltag …


- WIRKUNG VON ENERGIE – Der AKTIVA Functional Fitness Video T…

- WIRKUNG VON ENERGIE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp Sonntag mit Olaf … Demonstration der Wirkung von Energie aus Mobilisierung, Flexibilisierung und Stabilisierung im sportlichen Alltag …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 30. September 2017

- MUSKELGRUPPE WADEN UND BEINE -

… Mobilisation von Waden, Sprunggelenk und Beinen bis hin zum Po …


- MUSKELGRUPPE WADEN UND BEINE – Der AKTIVA Functional Fitnes…

- MUSKELGRUPPE WADEN UND BEINE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … Waden-, Sprunggelenk- und Bein-Mobilisation …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 23. September 2017

- DER HÜFTÖFFNER -

… eine sehr wichtige Übung, die ihr unbedingt machen solltet …


- DER HÜFTÖFFNER – Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp d…

- DER HÜFTÖFFNER -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … eine sehr wichtige Übung, die ihr unbedingt machen solltet …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 16. September 2017

- TRIZEPSÜBUNG MIT KNIEBEUGE -

Wie man eine wirklich komplette Kniebeuge mit vorheriger Mobilisation macht …


- DIE KOMPLETTE KNIEBEUGE – Der AKTIVA Functional Fitness Vid…

- DIE KOMPLETTE KNIEBEUGE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … wie man eine wirklich komplette Kniebeuge mit vorheriger Mobilisation macht …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 9. September 2017

- TRIZEPSÜBUNG MIT KNIEBEUGE -

Wie man eine gute Trizepsübung mit der Kniebeuge verbindet …


- TRIZEPSÜBUNG MIT KNIEBEUGE – Der AKTIVA Functional Fitness …

- TRIZEPSÜBUNG MIT KNIEBEUGE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … wie man eine gute Trizepsübung mit der Kniebeuge verbindet …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 2. September 2017

- WIRBELSÄULENKONTROLLE FÜR KNIEBEUGE - Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp von Olaf ...

Wie man die Wirbelsäule für den richtigen Einsatz des Gesäßes bei einer korrekt ausgeführten Kniebeuge kontrolliert …


- WIRBELSÄULENKONTROLLE FÜR KNIEBEUGE – Der AKTIVA Functional…

- WIRBELSÄULENKONTROLLE FÜR KNIEBEUGE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … wie man die Wirbelsäule für den richtigen Einsatz des Gesäßes bei einer korrekt ausgeführten Kniebeuge kontrolliert …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 19. August 2017

MOBILISATION FÜR KNIEBEUGE - Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp von Olaf ...

Vorbereitende Leichtathletikdehnübung zur Mobilisation der Sprunggelenke für eine der wichtigsten Fitnessübungen überhaupt: die Kniebeuge


- MOBILISATION FÜR KNIEBEUGE – Der AKTIVA Functional Fitness …

- MOBILISATION FÜR KNIEBEUGE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … Vorbereitende Leichtathletikdehnübung zur Mobilisation der Sprunggelenke für eine der wichtigsten Fitnessübungen überhaupt: die Kniebeuge …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 12. August 2017

HÜFTMOBILISATION FÜR KNIEBEUGE - Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp von Olaf ...

Vorbereitende Übungen zur Hüftmobilisation für eine der wichtigsten Fitnessübungen überhaupt: die Kniebeuge …


HÜFTMOBILISATION FÜR KNIEBEUGE – Der AKTIVA Functional Fitnes…

- HÜFTMOBILISATION FÜR KNIEBEUGE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … Vorbereitende Übungen zur Hüftmobilisation für eine der wichtigsten Fitnessübungen überhaupt: die Kniebeuge …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 5. August 2017

KNIEBEUGE - Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp von Olaf ...

Vorbereitende Dehnübungen und Sprunggelenkmobilisiation für die Kniebeuge …


- KNIEBEUGE – Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Ta…

- KNIEBEUGE -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … Vorbereitende Dehnübungen und Sprunggelenkmobilisiation für eine der wichtigsten Fitnessübungen überhaupt: die Kniebeuge …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 29. Juli 2017

BAUCH ESSENTIALS - DER AKTIVA FUNCTIONAL FITNSS VIDEO TIPP VON OLAF:

Worauf es beim beim Bauchtraining ankommt und warum man den Po nicht vergessen darf …


- BAUCH ESSENTIALS – Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp…

- BAUCH ESSENTIALS -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … worauf es beim beim Bauchtraining ankommt und warum man den Po nicht vergessen darf …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 22. Juli 2017

HOCKE AUF DIE FERSEN - DER AKTIVA FUNCTIONAL FITNESS VIDEO TIPP VON OLAF:

Wie man durch die Übung der Hocke die Mobilisierung und Haltung verbessern kann …


HOCKE AUF DIE FERSEN – Der AKTIVA Functional Fitness Video Ti…

- HOCKE AUF DIE FERSEN -

Der AKTIVA Functional Fitness Video Tipp des Tages von Olaf … wie man durch die Übung der Hocke die Mobilisierung und Haltung verbessern kann …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Samstag, 15. Juli 2017

- POWER TO FREEDOM -

Im AKTIVA steht jetzt mit dem Nautilus Freedom Trainer eines der beliebtesten funktionellen…

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Donnerstag, 13. Juli 2017

- HIGHWAY TO FITNESS -

Im AKTIVA kann man jetzt auf neuen Lifecycles fleißig Runden drehen. Etwa 25 Widerstandsstufen…

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Montag, 10. Juli 2017

AUFSTEHEN VOM BODEN - DER AKTIVA FUNCTIONAL FITNESS VIDEO TIPP VON OLAF:

Wie man aus dem Aufstehen vom Boden eine Fitnessübung fürs tägliche Training machen kann …

AUFSTEHEN VOM BODEN – Der AKTIVA Functional Fitness Tipp

- AUFSTEHEN VOM BODEN -

Der AKTIVA Functional Fitness Tipp: Wie man aus dem Aufstehen vom Boden eine Fitnessübung fürs tägliche Training machen kann …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Sonntag, 3. Juli 2017

- STAIRWAY TO HEAVEN -

Im AKTIVA stehen nun zwei neue StairMaster Stepmills. Mit Locking Steps, Hot Bar, Fingertip…

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Donnerstag, 6. Juli 2017

LIEGESTÜTZE RICHTIG - DER AKTIVA FUNCTIONAL FITNESS VIDEO TIPP VON OLAF:

Wie jeder ordentliche Liegestütze zustande bekommt und warum man sie ins Training integrieren sollte …

 

LIEGESTÜTZE RICHTIG – Der AKTIVA Functional Fitness Tipp

- LIEGESTÜTZE RICHTIG -

Der AKTIVA Functional Fitness Tipp: Wie jeder ordentliche Liegestütze zustande bekommt und warum man sie ins Training integrieren sollte …

Posted by Aktiva Olpe, Sport Fitness Wellness und Freizeit on Sonntag, 2. Juli 2017

NEU IM AKTIVA PREMIUM OLPE: DER ORIGINAL MILON GERÄTE_ZIRKEL.

Das sichere und effektive Ganzkörpertraining.

NEU IM AKTIVA PREMIUM OLPE: BOGENSCHIESSEN

Immer am Donnerstag, ab 19:00 Uhr.
Alle Informationen direkt an der Rezeption oder telefonisch unter Telefon 02761 64979 …

"FIT MIT BABY" TRAININGSKURS VON LORENA PLETZ, UNBEDINGT JETZT ANMELDEN! EIN FITNESSKONZEPT FÜR MÜTTER, DAS BABYS INS TRAINING INTEGRIERT, IMMER DIENSTAGS, 10 - 11 UHR IN OLPE.

Dieser beliebte und ganz neuartige Kurs vereint ein effektives Workout für die Mama mit angenehmen Bewegungsspielen für das Baby. Das Kleine ist nicht nur dabei, sondern es ist ein gleichberechtiger und wichtiger Teilnehmer des Kurses. Alle Übungen sind so konzipiert, dass das Kind immer integriert ist und beispielsweise das Körpergewicht des Babys bei Kraftübungen bewusst genutzt wird.

In einer locker entspannten Atmosphäre wächst die Motivation ständig und das Verabschieden von Problemzonen in Form von Bauch-Beine-Po-Übungen, Rückentraining, Rückbildungsgymnastik oder Beckenbodentraining gelingt nahezu mühelos. Fitnesstraining ist mit Baby keine Entweder-Oder-Entscheidung mehr.

Einfach ab sofort zum “Fit mit Baby” Trainingskurs anmelden. Weitere Infos und Anmeldung bitte direkt bei Lorena Pletz unter Telefon 015234111069 oder im Aktiva an der Rezeption. (10er Karte Mitglieder 40,00 Euro / 10er Karte Nichtmitglieder 70,00 Euro)

Lorena Pletz anrufen – Telefonnummer per Klick ins Smartphone übernehmen …

BOULDERN, NEUE ROUTEN IM AKTIVA PREMIUM

Alle 5 Wochen werden die Boulder_Routen neu gesteckt, damit es knifflig und spannend bleibt.

NEUER UND SEHR ATTRAKTIVER MITGLIEDSBEITRAG IM AKTIVA PREMIUM: FAMILY AND FRIENDS

Für die Familie, im Freundeskreis, für Vereine und Schulen bei Anmeldung in der Gruppe ab 4 Personen:

_ 25,90 EURO/MONAT/PERSON
_ 18 MONATE LAUFZEIT + 3 MONATE GRATIS_TRAINING

Jedes Mitglied in der Gruppe kann auch voneinander unabhängig zu ganz unterschiedlichen Zeiten trainieren.

Siehe auch unsere komplette Leistungsauflistung auf der Startseite.

DIE AKTIVA GMBH IST GESETZLICH ANERKANNTER AUSBILDUNGSBETRIEB

für Sport- und Fitnesskauf/frau/mann. Wir freuen uns auf deine Bewerbung.

JOIN THE CREW! WIR SUCHEN EUCH. DEIN NEUER JOB KÖNNTE IM AKTIVA SEIN!

Zur Betreuung unserer Mitglieder in allen Aktiva Sportprogrammen suchen wir Trainer und Kursleiter. Bitte die Details für eine schriftliche Bewerbung vorab, direkt und persönlich mit Frau Wiese telefonisch unter 02761 64979 absprechen. Direkt mit dem Smartphone anrufen oder die Telefonnummer per Klick ins Smartphone übernehmen …

WILLST DU BEI UNS ALS HYGIENEKRAFT/REINIGUNGSKRAFT MITARBEITEN?

Zur verantwortungsvollen Betreuung der Hygiene in unseren Studios suchen wir Reinigungskräfte. Bitte direkt bei Frau Wiese telefonisch unter 02761 64979 melden.

Neu im AKTIVA Premium Olpe ... Power Plate, Squash, Kaffee und Mineraldrinks ohne Aufpreis inklusive!

IM AKTIVA BASIC, AKTIVA PREMIUM, IN OLPE UND IN WENDEN: GETRÄNKE + KAFFEE GRATIS.

Unser Service für Mitglieder und Neumitglieder.

DAS POWER PLATE ® TRAINING IST IM AKTIVA PREMIUM, OLPE UND WENDEN, INKLUSIVE.

Power Plate ® ist ein wertvolles Premium-Kursprogramm. Die Aktivität kostet dich keinen Cent extra.

Neue Tennishalle mit blauem Granulatboden im AKTIVA Olpe

IN OLPE UND AUCH IN WENDEN INKLUSIVE: SQUASH UND TENNIS IM AKTIVA PREMIUM.

In Olpe, aber auch für Wenden inklusive: Aktiva Premium beinhaltet neben allen kompletten Leistungen, Kursen, Programmen und Spezialkursen nun auch Squash und Tennis. Squash ganzjährig und Tennis von Mai bis einschließlich September. Erst vor kurzem hat unsere Tennishalle in der Ziegeleistraße 40 eine umfassende Revitalisierung erfahren. Wir haben unserem Indoor Tenniscourt einen der komfortabelsten und modernsten textilen Tennisböden, auf dem man derzeit spielen kann, spendiert. Ein speziell strukturierter und gelenkschonender Granulat-Teppich in originellem Blau gibt unserer Halle einen tollen neuen Look und schafft super Kontrast zu den Bällen. Außerdem haben wir auch die Detailfarben der Halle auf den blauen Boden abgestimmt und die Beleuchtung optimiert. Neues Spiel, neues Glück!

TÄGLICH "RING FREI" AUCH FÜR EIN TERMINFREIES TRAINING IM BOX-STUDIO.

Werktags kannst du im Box-Studio ab sofort terminfrei während der Öffnungszeiten mit deinem Sparringspartner in den Infight gehen oder das gesamte Box-Equipment für deinen Work-out nutzen. Gern kannst du natürlich auch jederzeit bei einem unserer Fitness-Box-Kurse laut Kursprogramm bzw. laut aktuellem internen Aushang mitmachen.

Cyber Spinning und Box-Studio im AKTIVA Basic Olpe

AKTIVA BASIC IST ON TOP ... CYBER SPINNING UND BOX-STUDIO.

Gleich zwei Highlights bietet Aktiva Basic gewohntermaßen on top: Erstens: Cyber Spinning … beim spaßbringenden und sportlich effektiven Rennradtraining in der Gruppe bringt euch als Einpeitscher und Taktgeber ein virtueller Instructor ziemlich real zum Schwitzen. Wetten? So kannst du auch im Basic ein Premium-Spinning-Programm mit den wichtigen Grundlagen, modernen High-Tech-Bikes und allen Trainingslevels absolvieren. Und zweitens: Box-Studio … für echte Box-Action … spontan oder gecoached. Ring frei für Schmetterlingstanz, Uppercut und Lucky Punch.

Competence Corner Körperanalyse im AKTIVA Premium Olpe

EINE FIXE GRÖSSE IM AKTIVA PREMIUM OLPE UND WENDEN ... COMPETENCE CORNER KÖRPERANALYSE.

In der Aktiva Competence Corner kannst du dir jederzeit alle Daten und Fakten für erfolgreiche Gewichtsreduktion und Leistungssteigerung erstellen lassen und ein individuelles Monitoring einrichten. Wir stellen dir dafür die professionellen und medizinisch zugelassenen Körperanalysegeräte des Marktführers TANITA zur Verfügung und du nutzt ebenfalls die Software zur Verfolgung der Körperanalysedaten über einen längeren Zeitraum. Dank der vertrauenswürdigen und präzisen Daten fällt es dir nun viel leichter, deinen Körper zu verwandeln und das Beste aus deiner Leistungsfähigkeit zu holen.